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13 agosto 2012

Dal paleolitico consigli per una dieta sana

Dieta, dieta, cibi sani! Quante volte sentiamo parlare di questi argomenti? Giornalmente! E che stress ogni volta che si affronta il discorso “forma fisica”. Tutti alla ricerca del regime alimentare migliore non solo per avere un corpo mozzafiato ma soprattutto per tenere sotto controllo il proprio stato di salute che spesso dipende proprio dai cibi che assumiamo.

Un’alimentazione scorretta infatti, insegna che la maggior parte delle volte è causa di gravi problemi di salute. L’obesità ad esempio, che oggi affligge milioni di persone al mondo, conduce a gravi scompensi fisici come il diabete o l’ipertensione.

Per ovviare al problema “dieta perfetta”, Mark Sisson, ex maratoneta e triatleta esperto di alimentazione e fitness, ha preso come modello di buon regime alimentare l’uomo del paleolitico. E pensare che oggi ci affanniamo inutilmente in cerca di un’alimentazione equilibrata quando i nostri antenati ne sapevano certamente di più!

La Paleodieta, questo il nome del nuovo modo di concepire la giusta maniera di mangiare, consiste nell’assunzione dei cibi maggiormente reperibili dai nostri antenati ossia: carne, pesce, verdura e frutta, come si legge nel sito leiweb.it.

Giunta in Italia il 9 maggio 2012, la Paleo Diet si propone di “rieducare” il nostro organismo a nutrirsi correttamente in 21 giorni. Nonostante possa suscitare un pò di scetticismo, la notizia della Paleo Diet ha raccolto numerose adesioni specie tra le star del mondo del cinema.

Tra le fan della Paleodieta, figurano donne del calibro di Jessica Biel, Uma Thurman e Megan Fox. A vedere i loro fisici si direbbe che la dieta funzioni e che i nostri antenati dovevano avere dei corpi davvero piacevoli allo sguardo!

Immagine tratta da http://ashlandfive.blogspot.it/

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